| 青蒜苗炒臭豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 臭豆腐 | 克 | 1168千卡 | 321千卡 | 11克 | 29克 |
| 总量 | 364克 | 青蒜苗炒臭豆腐热量/卡路里1168千卡 | |||
 热量1168千卡，相当于办公室工作779分钟消耗的热量...90 | |||||
青蒜苗炒臭豆腐的做法共2个步骤
食材主料/辅料
青蒜苗（2根）、臭豆腐（2块）、干红辣子（1个）、盐（适量）
1/2. 青蒜苗洗净，细细切了。热锅放油，七分热下干红辣子、蒜苗、臭豆腐块，用锅铲压碎臭豆腐，加盐翻炒。
2/2. 口感细滑，蒜香微辣。别加味精鸡精什么的，臭豆腐有自己的的味：本味。^-^
食材功效信息
臭豆腐的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有和脾胃、能增强体质、消胀痛等功效；
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营养信息
- 青蒜苗炒臭豆腐热量1168 千卡
- 脂肪29 克
- 蛋白质11 克
- 碳水化合物4.4 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克