| 香柚拌大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 总量 | 1077克 | 香柚拌大虾热量/卡路里408千卡 | |||
 热量408千卡，相当于平底雪橇58分钟消耗的热量...420 | |||||
香柚拌大虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鲜活基围虾（适量）、柚子（适量）、香菜（适量）、红辣椒（适量）、橄榄油（适量）、味噌酱（适量）
1/3. 基围虾入开水锅，一滚后捞出，放凉后剥去身子部份的外壳，只留头尾；柚子去皮去核，撕碎；香菜切碎；红椒切细条
2/3. 味噌酱用橄榄油澥稀
3/3. 将虾、柚子、放入大碗，加入做法（二）的酱料拌匀，再加入香菜、红椒略拌即可。
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有肺热咳嗽、乳腺炎、关节痛等功效；可与鸡肉搭配；与大花蟹 、青蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温胃散寒、消食下气、促消化等功效；可与羊排、羊肉、羊骨搭配；与火腿、猪肉、五花肉相克，同食可能会引起不适；
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、挡辐射、防感冒等功效；可与小白菜、鳕鱼、圆白菜搭配；与猪肝、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香柚拌大虾热量408 千卡
- 脂肪0.57 克
- 蛋白质4.43 克
- 碳水化合物23.84 克
- 钠270 毫克
- 钙48 毫克
- 铁1.52 毫克
- 钾722 毫克