| 爱上mojito的味道热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 朗姆酒 | 克 | 30千卡 | 174千卡 | 0.42克 | 1.88克 |
| 总量 | 508克 | 爱上mojito的味道热量/卡路里407千卡 | |||
 热量407千卡，相当于洗脚102分钟消耗的热量...240 | |||||
爱上mojito的味道的做法共4个步骤
食材主料/辅料
生姜水（适量）、柠檬（适量）、白糖（适量）、薄荷（适量）、朗姆酒（适量）
1/4. 薄荷洗净，放入清水中浸泡一会儿
2/4. 榨出柠檬汁，把薄荷叶取下嫩叶，加入2勺子白砂糖一起捣碎
3/4. 然后倒适量的朗姆酒搅拌均匀
4/4. 倒入生姜水，就完成了！
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、预防心血管疾病、化痰等功效；可与蜂蜜、三文鱼、羊排搭配；与胡萝卜、山楂＋牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、舒缓肝气、止咳等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有身热、消炎、目赤等功效；可与豆腐、鲫鱼、鸡肉搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
朗姆酒的热量174千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；
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营养信息
- 爱上mojito的味道热量407 千卡
- 脂肪4.02 克
- 蛋白质5.37 克
- 碳水化合物143.65 克
- 钠39.5 毫克
- 钙115 毫克
- 铁6.29 毫克
- 钾980 毫克