| 果香三泡台热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 龙井茶 | 克 | 44千卡 | 296千卡 | 34.2克 | 2.3克 |
| 总量 | 522克 | 果香三泡台热量/卡路里695千卡 | |||
 热量695千卡，相当于焊接232分钟消耗的热量...180 | |||||
果香三泡台的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红枣（2颗）、桂圆（2颗）、枸杞（6粒）、菠萝（2块）、龙井茶（适量）、冰糖（4-5粒）
1/3. 红枣、桂圆、枸杞洗净
2/3. 将红枣撕开、桂圆敲破壳
3/3. 将所有的材料放入壶中，用开水冲泡开即成。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防高血压、防治脑供血不足、宁心安神等功效；可与牛奶、乌鸡、薏米搭配；与玄参、虾、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温补、安眠、心脾虚损等功效；可与当归、鹌鹑、甲鱼搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有养血、滋补肝肾、抗脂肪肝等功效；可与蚕豆、银耳、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有保健、促进食欲、促进消化等功效；可与鸡肉、杨桃、猪肉搭配；与白萝卜、牛奶、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
龙井茶的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降低胆固醇、减肥、利尿消肿等功效；
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营养信息
- 果香三泡台热量695 千卡
- 脂肪4.52 克
- 蛋白质53.04 克
- 碳水化合物211.92 克
- 钠291.4 毫克
- 钙143 毫克
- 铁8.19 毫克
- 钾1315 毫克