| 肥肠土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 猪肠 | 克 | 266千卡 | 65千卡 | 10克 | 2克 |
| 总量 | 705克 | 肥肠土豆片热量/卡路里491千卡 | |||
 热量491千卡，相当于打拳击41分钟消耗的热量...720 | |||||
肥肠土豆片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、猪肠（适量）、花椒（适量）、料酒（适量）、姜片（适量）、葱段（适量）、大料（适量）、干辣椒（几个）、盐（适量）
1/4. 洗好的猪肠放到高压锅里，放花椒大料，葱段，姜片，料酒，注意----不要放盐，然后压20分钟
2/4. 土豆一个，切薄片。用水泡一会滤干。肥肠斜着切片。还有几个干红椒。
3/4. 锅里放油，加热，下土豆片煎至两面金黄。干红椒这时候也要扔进去炸香。
4/4. 把肥肠倒进去翻炒，下葱姜蒜，加盐、出锅！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、宽肠通便、和中养胃等功效；可与黄瓜、牛里脊、豆角搭配；与石榴、香雀、香蕉相克，同食可能会引起不适；
猪肠的热量65千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；可与牛蒡、马齿苋搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 肥肠土豆片热量491 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物18.9 克
- 钠207.7 毫克
- 钙15 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾484 毫克