| 韩式炒米条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 339克 | 韩式炒米条热量/卡路里119千卡 | |||
 热量119千卡，相当于柔软体操26分钟消耗的热量...280 | |||||
韩式炒米条的做法共7个步骤
食材主料/辅料
米条（250克）、韩国辣椒酱（3大勺）、番茄酱（适量）、番茄（半个）、糖稀（适量）
1/7. 三大勺辣椒酱、用热水稀释
2/7. 番茄切丁
3/7. 锅中放油炒番茄丁
4/7. 加入适量番茄酱
5/7. 加入稀释过的辣酱
6/7. 加入水与糖稀。加入米条。如果没有糖稀加白糖也可以
7/7. 关锅盖小火烧10分，开盖烧5分
食材功效信息
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、护肤、润肠通便等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、促进消化、健胃消食等功效；可与芹菜、山楂、西兰花搭配；与土豆、冰棍、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式炒米条热量119 千卡
- 脂肪0.51 克
- 蛋白质2.64 克
- 碳水化合物29.15 克
- 钠39005 毫克
- 钙59 毫克
- 铁3 毫克
- 钾193 毫克
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