| 香酥可口的莲蓉椰香饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 玉米粉 | 克 | 180千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 黄油 | 克 | 977千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 390克 | 香酥可口的莲蓉椰香饼热量/卡路里2007千卡 | |||
 热量2007千卡，相当于林业工作251分钟消耗的热量...480 | |||||
香酥可口的莲蓉椰香饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、玉米粉（50克）、黄油（110克）、白糖（30克）、盐（5克）、鸡蛋（2个）、莲蓉（30克）、椰丝（30克）、泡打粉（5克）
1/6. 将室温软化的黄油和细砂糖用打蛋器搅打至变为乳白色，加入蛋搅拌均匀。
2/6. 筛入面粉、玉米粉、泡打粉，搅拌均匀。
3/6. 烤盘上刷一层簿簿的植物油。将一半的面糊倒在烤盘上，在面上铺上一层莲蓉酱，再铺上一层椰丝。
4/6. 把剩下的一半面糊倒入挤花袋中。把面糊顺着一个方向一条条挤在果酱上。
5/6. 入烤箱300度30分钟左右。
6/6. 根据喜好切成块
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、益精气、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、加饱腹感等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、滋阴、润肺生津等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香酥可口的莲蓉椰香饼热量2007 千卡
- 脂肪103.36 克
- 蛋白质16.66 克
- 碳水化合物239.25 克
- 钠58.7 毫克
- 钙41 毫克
- 铁1 毫克
- 钾170 毫克