| 雪梨山楂菊花茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 菊花 | 克 | 3千卡 | 24千卡 | 3.36克 | 0.56克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 957克 | 雪梨山楂菊花茶热量/卡路里1262千卡 | |||
 热量1262千卡，相当于变式平板支撑180分钟消耗的热量...420 | |||||
雪梨山楂菊花茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
雪梨（适量）、山楂（适量）、菊花（适量）、冰糖（适量）
1/2. 雪梨洗净，切块；山楂洗净，一掰为二。
2/2. 把雪梨块、山楂块放入锅中，加入清水，大火烧开，煮15分钟，加入菊花、冰糖，再煮5分钟即可。
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、退热、止咳等功效；可与姜汁、冰糖、百合搭配；与梭子蟹、猪蹄、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃、活血化痰、降血脂等功效；可与猪肉、西红柿、核桃仁搭配；与海参、胡萝卜、柠檬相克，同食可能会引起不适；
菊花的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有去火消暑、抗菌、清肝明目等功效；可与覆盆子、银耳、丝瓜搭配；与鸡胸脯肉、芹菜、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、养阴生津、润肺止咳等功效；可与草莓、梨、银杏搭配；
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营养信息
- 雪梨山楂菊花茶热量1262 千卡
- 脂肪1.26 克
- 蛋白质4.76 克
- 碳水化合物144.51 克
- 钠122.1 毫克
- 钙152 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾613 毫克