| 西瓜美容汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 986克 | 西瓜美容汁热量/卡路里252千卡 | |||
 热量252千卡，相当于乐队演奏63分钟消耗的热量...240 | |||||
西瓜美容汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西瓜（适量）、草莓（适量）、冰块（适量）
1/3. 西瓜瓤，去籽，切块。
2/3. 草莓洗净，加入盐水浸泡，再用水冲洗赶紧，去蒂，切块。
3/3. 把西瓜瓤和草莓块，放入搅拌机中榨成汁，倒入杯中，加入冰块，即可饮用。
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、血痢、清肺润肺等功效；可与鳝鱼、猪肉、芹菜搭配；与鲷鱼、虾、香蕉相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、滋补调理、促进消化等功效；可与榛子、酸奶、牛奶搭配；与樱桃、猪排、地瓜相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治外伤、止痛、治虫咬等功效；
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营养信息
- 西瓜美容汁热量252 千卡
- 脂肪0.45 克
- 蛋白质1.28 克
- 碳水化合物15.23 克
- 钠2 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.65 毫克
- 钾265 毫克