| 红玫瑰糯米糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | 0克 | 2克 |
| 鲜奶 | 克 | 68千卡 | 57千卡 | 2.9克 | 3.1克 |
| 总量 | 522克 | 红玫瑰糯米糕热量/卡路里1473千卡 | |||
 热量1473千卡，相当于刮胡子736分钟消耗的热量...120 | |||||
红玫瑰糯米糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米（适量）、玫瑰花（6片）、鲜奶（适量）
1/6. 将适量糯米浸泡一晚上备用。（一定要泡涨接下来才会事半功倍）
2/6. 6片玫瑰花用水冲洗温水浸泡。（如洗菜的原理一样）
3/6. 泡好的糯米洗净，放入鲜奶和少量水搅匀。
4/6. 入蒸锅大火蒸至糯米熟，用特殊器具全部捣碎。（ 一股浓浓的奶香好诱人：）
5/6. 玫瑰花切成细丝，放在铺好保鲜膜的案板上。
6/6. 将捣碎的糯米用手揉成团逐个在案板上滚一下，糯米的粘性马上将玫瑰丝粘住了：）
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、止汗、壮气提神等功效；可与桂花、莲藕、乌鸡搭配；与苹果、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有舒肝解郁、理气、收敛等功效；
鲜奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 红玫瑰糯米糕热量1473 千卡
- 脂肪5.7 克
- 蛋白质9.2 克
- 碳水化合物148.9 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克