| 葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 198克 | 葱油拌面热量/卡路里68千卡 | |||
 热量68千卡，相当于哑铃23分钟消耗的热量...180 | |||||
葱油拌面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
洋葱（适量）、小葱（适量）、大葱（适量）、花椒（适量）、八角（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、白糖（适量）
1/6. 洋葱切成丝、小葱切段、大葱切丝
2/6. 锅里放适量油，小火加热，把一个八角、一捏花椒放进去
3/6. 然后将三种葱放进去，小火熬制~~
4/6. 中间用了很长时间，十几分钟是有了
5/6. 锅里的葱被炸干，捞出
煮一碗面条，捞出过凉后，面条上放适量盐、一点糖和几滴味极鲜；将滚热的油舀一点，刺啦浇上去，拌开就是美味的葱油拌面
6/6. 炸干的葱别扔了，酥酥脆脆的，老好吃了~~~~
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、消炎、杀菌消炎等功效；可与玉米、猪骨、羊排搭配；与皮皮虾、黄豆、河虾相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、防癌、驱虫解毒等功效；可与蘑菇搭配；与香干、豆腐、腐竹相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有壮阳补阴、舒张血管、抗癌等功效；可与豆豉、兔肉、海虾搭配；与枣、杨梅、苦菊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱油拌面热量68 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质4.4 克
- 碳水化合物20.74 克
- 钠19.2 毫克
- 钙124 毫克
- 铁2.21 毫克
- 钾433 毫克