| 巧克力榛仁汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 榛子仁 | 克 | 397千卡 | 610千卡 | 15.6克 | 52.9克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 354克 | 巧克力榛仁汤圆热量/卡路里1657千卡 | |||
 热量1657千卡，相当于换床单663分钟消耗的热量...150 | |||||
巧克力榛仁汤圆的做法共7个步骤
食材主料/辅料
巧克力（适量）、榛子仁（适量）、糯米粉（适量）
1/7. 巧克力放入盆中，隔水花开。榛子仁去皮
2/7. 糯米粉加水，和成面团，饧一会儿。
3/7. 把糯米团，分成大小均匀的剂子。
4/7. 取一个剂子，按扁成员片。
5/7. 取一点化开的巧克力，放在圆片上，再放一颗榛子仁。
6/7. 等巧克力半凝固时，像包包子一样，捏住口，滚圆即可。
7/7. 锅里放水，烧开，放入汤圆，煮至浮起，即可。
食材功效信息
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有促进消化、助产、干扰肿瘤供血等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
榛子仁的热量610千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、壮气提神、美容益寿等功效；可与葡萄、桂花、莲藕搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 巧克力榛仁汤圆热量1657 千卡
- 脂肪94 克
- 蛋白质27.9 克
- 碳水化合物160.1 克
- 钠111.8 毫克
- 钙111 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾254 毫克