| 迷你果酱芝士塔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 458千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 奶油芝士 | 克 | 269千卡 | 215千卡 | 7.5克 | 33.7克 |
| 总量 | 369克 | 迷你果酱芝士塔热量/卡路里1021千卡 | |||
 热量1021千卡，相当于打理草坪186分钟消耗的热量...330 | |||||
迷你果酱芝士塔的做法共18个步骤
食材主料/辅料
塔皮：奶油（65克）、细糖（25克）、鸡蛋（半粒）、面粉（125克）、芝士馅料：奶油（25克）、糖粉（50克）、奶油芝士（125克）、底脂奶油（85克）、草莓酱（少许）、奇异果酱（少许）、巧克力米（少许）
1/18. 先预备好所需的材料。
2/18. 先做塔皮：把塔皮的奶油和幼糖打至蓬松。
3/18. 倒下蛋液搅拌均匀。
4/18. 再把筛过的面粉分数次倒进。
5/18. 把它拌成不沾手的面团。
6/18. 面团分2份，各搓成圆长柱体状。
7/18. 再每条切成5等份，共10个小面团。
8/18. 拿一小份面团按入塔杯压成杯形状。
9/18. 预热烤箱180度，把小塔杯放进烘至金黄色备用。
10/18. 芝士馅料：把芝士奶油，奶油和糖打至蓬松。
11/18. 再放下低脂奶油搅打。
12/18. 拌打成蓬松顺滑的芝士馅料。
13/18. 烘好的酥脆塔杯拿出待凉。
14/18. 把芝士馅料挤入塔杯8分满，上面撒放些巧克力米或果酱。
15/18. 好吃滴“果酱芝士塔”完成。
16/18. 放进冰箱冰镇一下会更加滴美味哦！
17/18. 草莓和奇异果酱味道有点酸甜，孩子钟情于巧克力米滴。
18/18. 你可以选放自己所喜欢的果酱哦！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、养血发胎、预防动脉硬化等功效；可与苋菜、小米面、小米搭配；与糖精、味精、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、益肾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、除口臭、解盐卤毒等功效；
奶油芝士的热量215千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 迷你果酱芝士塔热量1021 千卡
- 脂肪44.71 克
- 蛋白质31.36 克
- 碳水化合物162.99 克
- 钠156 毫克
- 钙57 毫克
- 铁1.81 毫克
- 钾140 毫克