| 草儿蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 800克 | 草儿蜂蜜柚子茶热量/卡路里517千卡 | |||
 热量517千卡，相当于玩游戏91分钟消耗的热量...340 | |||||
草儿蜂蜜柚子茶的做法共9个步骤
食材主料/辅料
柚子（一个）、蜂蜜（适量）、水（适量）
1/9. 将柚子用盐搓洗，去除表皮的果蜡(刚有亲问我搓洗时要不要加水,不用加水哦,直接抓盐在表皮上来回搓洗即可)
2/9. 将用盐搓洗好的柚子冲水洗净，用削皮刀轻轻把黄色表皮削下，用力不可太深,表皮取的越薄越好.
3/9. 去白皮的柚子，分开一瓣瓣的,取里面果肉，
4/9. 将刚削下来的黄色外皮切成丝
5/9. 准备一个干净的玻璃瓶（我的是果酱瓶）用开水煮烫过，擦干水备用
6/9. 将柚子肉，外皮丝，水，蜂蜜一起放入锅内(蜂蜜的用量按个人喜好加啊,黄色外皮也按个人想法加,没有一定的量,要是不想吃苦,索性不加也可)
7/9. 大火将所有材料煮开后，改中火
8/9. 慢慢熬制到水份收干,柚子肉变金黄后柚子茶就做好了
9/9. 将冷却的柚子茶装入瓶里,盖紧盖子,放入冰箱冷藏几天就可吃了
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、降血糖、预防高血压等功效；可与鸡肉搭配；与螃蟹、梭子蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进睡眠、消除疲劳等功效；可与茼蒿、橙子、梨搭配；与北豆腐、大米、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草儿蜂蜜柚子茶热量517 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物85.22 克
- 钠1.3 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.11 毫克
- 钾244 毫克