| 小米椒爱上大公鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 公鸡 | 克 | 1521千卡 | 117千卡 | 21.72克 | 2.7克 |
| 豆豉 | 克 | 132千卡 | 254千卡 | 24克 | 2.6克 |
| 总量 | 1352克 | 小米椒爱上大公鸡热量/卡路里1653千卡 | |||
 热量1653千卡，相当于干砌墙551分钟消耗的热量...180 | |||||
小米椒爱上大公鸡的做法共3个步骤
食材主料/辅料
公鸡（适量）、豆豉（适量）、小米椒（适量）、红椒（适量）、花椒（适量）、麻椒（适量）、大料（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、姜（适量）、葱（适量）、料酒（适量）
1/3. 鸡切块腌半个小时，葱姜，盐料酒，生抽。（我爱吃麻的，就自己加了几个麻椒）
2/3. 油热，小米椒，红椒，麻椒，（我家没有花椒了。唉）大料，葱，姜，蒜。
3/3. 最后放入鸡肉，慢慢煸，我煸了半个多小时。很好吃的。哈哈。最后放盐（ 我没有放，因为豆鼓比较咸了。）
食材功效信息
公鸡的热量117千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
豆豉的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进吸收、伤寒寒热、清热透疹等功效；可与大葱、鸭肉、鸭翅搭配；
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营养信息
- 小米椒爱上大公鸡热量1653 千卡
- 脂肪5.3 克
- 蛋白质45.72 克
- 碳水化合物39 克
- 钠336.8 毫克
- 钙43 毫克
- 铁5 毫克
- 钾1017 毫克