| 卷心菜包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 卷心菜 | 克 | 45千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 476克 | 卷心菜包子热量/卡路里1112千卡 | |||
 热量1112千卡，相当于睡觉1236分钟消耗的热量...54 | |||||
卷心菜包子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、卷心菜（适量）、面酱（适量）、四大勺油（适量）、一勺香油（适量）、盐（适量）、味精（适量）、葱姜末（适量）
1/3. 肉（七分瘦，三分肥）切丁，面酱，四大勺油，一勺香油，盐，味精，切些葱姜末一起拌匀
2/3. 卷心菜切碎，和酱肉拌匀，我感觉包包子包饺子要多放油才会香
3/3. 包成包子，下锅蒸熟即可
食材功效信息
卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、促消化、增强免疫力等功效；可与胡萝卜、辣椒、木耳搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 卷心菜包子热量1112 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质16.1 克
- 碳水化合物5.7 克
- 钠84.7 毫克
- 钙60 毫克
- 铁3 毫克
- 钾286 毫克