四喜烤麸的热量和减肥功效

烤麸的热量121千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有和中、止烦渴、和中益气等功效；

干香菇的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有降低胆固醇、预防高血压、防癌等功效；可与带鱼、油菜、芹菜搭配；与鹌鹑蛋、北极虾、河蟹相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有减肥、充饥、预防便秘等功效；可与海蜇头、草鱼、海蜇搭配；与田螺、青萝卜、马肉相克，同食可能会引起不适；

干黄花的热量199千卡（每100克）；具有止血、健脑、发奶等功效；可与梅头肉、马齿苋、鳝鱼搭配；与鸽肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺止咳、防癌、抗老化等功效；可与枣、豆浆、芹菜搭配；与河蟹、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；