| 风味茄汁蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 螃蟹 | 克 | 522千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 总量 | 549克 | 风味茄汁蟹热量/卡路里522千卡 | |||
 热量522千卡，相当于冰上掷石游戏130分钟消耗的热量...240 | |||||
风味茄汁蟹的做法共6个步骤
食材主料/辅料
螃蟹（适量）、洋葱（适量）、番茄沙司（适量）
1/6. 螃蟹肢解（过程一带而过），去鳃
2/6. 并冲洗干净
3/6. 然后把蟹块沾干粉入油锅炸(注意：要沾满干粉，否则蟹肉一入油锅就炸飞了，油温保持在六成，中火炸熟即可，螃蟹很容易熟的，别炸过火)
4/6. 然后把洋葱剁细末
5/6. 入油锅煸炒出香味，加入番茄酱，盐等调味料，
6/6. 下炸好的螃蟹，翻炒均匀
食材功效信息
螃蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有充胃液、降血压、抗结核等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与鸭梨、冷食、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 风味茄汁蟹热量522 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质13.8 克
- 碳水化合物4.7 克
- 钠0.26 毫克
- 钙208 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾232 毫克