| 秘制烤香菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 135克 | 秘制烤香菇热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于粉刷12分钟消耗的热量...180 | |||||
秘制烤香菇的做法共2个步骤
食材主料/辅料
香菇（适量）、孜然（适量）、辣椒（适量）、胡椒（适量）、芝麻（适量）、苏子（适量）、鸡精（适量）、食盐（适量）
1/2. 香菇洗干净，去蒂，打上十字花刀，放小半勺糖腌制一会
2/2. 俺用上了买来的烧烤料（配料是：孜然、辣椒、胡椒、芝麻、苏子、鸡精、食盐）撒上去，洋葱剁末后，放在蘑菇盏里，接着撒烧烤料，烤箱200度烤15分钟，还切了几片胡萝卜，一起烤了
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、防治肿瘤、降血脂等功效；可与扁豆、冬瓜、豆腐搭配；与鹌鹑、河蟹、鸽肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 秘制烤香菇热量35 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙2 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾20 毫克