| 地瓜姜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 510克 | 地瓜姜汤热量/卡路里595千卡 | |||
 热量595千卡，相当于乐队演奏149分钟消耗的热量...240 | |||||
地瓜姜汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
地瓜（一个）、红枣（10余个）、生姜片（若干）、水（适量）、红糖（适量）、珍珠圆子（若干）
1/3. 地瓜削皮切块，生姜切片。
2/3. 锅内放水，放地瓜块、姜片、红枣、珍珠圆子（如果是珍珠元宵放得就不能早了，关火前5分钟再放），大火开后转小火煮30分钟。
3/3. 吃的时候根据自己口味加红糖即可。
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有治疗高血压、预防高血压、滑肠通便等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防高血压、益智健脑、提高免疫力等功效；可与枸杞子、冬瓜、小米搭配；与虾皮、牛奶、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 地瓜姜汤热量595 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质3.9 克
- 碳水化合物83.1 克
- 钠77.1 毫克
- 钙82 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾612 毫克