| 微波盐水虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 296克 | 微波盐水虾热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡，相当于剪指甲275分钟消耗的热量...60 | |||||
微波盐水虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（适量）、料酒（适量）、元葱丝（适量）、姜丝（适量）、胡椒粉（适量）、盐（适量）
1/3. 将鲜虾剪去虾须冲洗干净后，沥干水分，用牙签挑去虾线，用料酒、元葱丝、姜丝、胡椒粉、盐腌制10分钟。
2/3. 将腌好的虾捡出来摆放盘子里。
3/3. 封上保鲜膜，放微波炉高火加热3-5分钟，大虾变成红色即可。
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有抗早衰、帮助消化、治疗高血压等功效；可与枸杞、豆苗、燕麦搭配；与南瓜、橙子、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波盐水虾热量275 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克