| 棉花糖牛奶布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 223千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 222克 | 棉花糖牛奶布丁热量/卡路里314千卡 | |||
 热量314千卡，相当于爵士乐健身操52分钟消耗的热量...360 | |||||
棉花糖牛奶布丁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（70克）、纯牛奶（250毫升）、糖水果粒混合物（适量）
1/5. 牛奶倒入干净的锅中小火加热，不能煮沸；
2/5. 倒入棉花糖不停搅拌，直到棉花糖全部融化，没有颗粒；
3/5. 将煮好的液体过筛；
4/5. 滤去浮沫，取干净容器装入糖水果粒，倒入已过筛的混合液；
5/5. 待其自然冷却，放入冰箱冷藏二小时以上。
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、大便秘结、防治近视等功效；可与桃、蜂蜜、黑豆搭配；与雪莲果、橙、西兰花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 棉花糖牛奶布丁热量314 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物85.8 克
- 钠117.2 毫克
- 钙107 毫克
- 铁0.53 毫克
- 钾114 毫克