| 拌双丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 拌双丝热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于田径5分钟消耗的热量...450 | |||||
拌双丝的做法共2个步骤
食材主料/辅料
龙口粉丝（一卷）、胡萝卜（一根）、大蒜叶（二根）、白醋（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、香油（适量）
1/2. 烧滚开水把龙口粉丝焯一下捞起，凉白水过凉待用。
2/2. 胡萝卜刨成丝。倒入己凉粉丝加白醋盐白糖香油拌匀就可装盘。洒上蒜叶。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、解毒生津、润肺祛痰等功效；可与圆白菜、羊排、草鱼搭配；与冬虫夏草、木瓜、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 拌双丝热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克