| 龟苓膏拌黄桃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龟苓膏粉 | 克 | 60千卡 | 302千卡 | 0.5克 | 0克 |
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 771克 | 龟苓膏拌黄桃热量/卡路里466千卡 | |||
 热量466千卡，相当于混凝土工作67分钟消耗的热量...420 | |||||
龟苓膏拌黄桃的做法共4个步骤
食材主料/辅料
龟苓膏粉（20克）、黄桃（适量）、温水（400克）、蜂蜜（适量）
1/4. 先用少量温水将龟苓膏粉调成糊状，多用筷子搅拌一会，不能有疙瘩，然后再放剩下的温水，再用筛子过滤两遍
2/4. 把和好的龟苓膏水放一个小锅里，放火上加热，一定要小火，边加热边搅拌，搅拌均匀，熬煮至粘稠透明状。
3/4. 倒入碗中放入冰箱冷藏。
4/4. 切成小块，黄桃也切块，再淋上蜂蜜，一道冰凉爽口，Q到极点的龟苓膏就成功了，还何以加炼奶和糖桂花，味道都不错哦。
食材功效信息
龟苓膏粉的热量302千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、抗自由基、祛除黑斑等功效；
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营养信息
- 龟苓膏拌黄桃热量466 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物101 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克