| 清炒丝瓜条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 307克 | 清炒丝瓜条热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于骑马8分钟消耗的热量...480 | |||||
清炒丝瓜条的做法共8个步骤
食材主料/辅料
丝瓜（适量）、葱（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/8. 主辅料： 丝瓜、葱。
2/8. 将丝瓜去皮、洗净、切条。
3/8. 起锅热油，爆香葱花。
4/8. 放入丝瓜条。
5/8. 翻炒炒匀。
6/8. 加少许水，煨制3分钟。
7/8. 翻炒均匀，加盐、味精调味。即可关火。
8/8. 出锅装盘。
食材功效信息
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消热化痰、清凉、解毒等功效；可与虾、海带、猪肉搭配；与菠菜、芦荟、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炒丝瓜条热量61 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物4.36 克
- 钠3 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.36 毫克
- 钾139 毫克