| 腌柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 440克 | 腌柠檬热量/卡路里355千卡 | |||
 热量355千卡，相当于干活237分钟消耗的热量...90 | |||||
腌柠檬的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柠檬（两个）、砂糖（适量）
1/5. 弄两个柠檬，洗干净，切成薄片，然后把籽去掉~~
2/5. 在干净的广口瓶底撒一层砂糖
3/5. 然后铺一片柠檬片在砂糖上
4/5. 再在柠檬片上撒一层砂糖
5/5. 然后就这样一层砂糖，一层柠檬片的层层铺好~~装满后盖上密封盖，放在阴凉的地方让它慢慢腌吧~~~哈哈~~~传说是要腌上个把月~~~不知道我有没有那个耐心等到那一天~~~哈哈哈~~~
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、健脾、延缓衰老等功效；可与蜂蜜、羊排、三文鱼搭配；与牛奶、山楂＋牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、增强免疫力、调整胃肠道等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腌柠檬热量355 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物106.18 克
- 钠2.1 毫克
- 钙102 毫克
- 铁0.85 毫克
- 钾211 毫克