| 芹菜炒粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 344克 | 芹菜炒粉热量/卡路里525千卡 | |||
 热量525千卡，相当于儿童足球75分钟消耗的热量...420 | |||||
芹菜炒粉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芹菜（适量）、粉条（适量）、姜蒜末（适量）、葱花（适量）、花生油（适量）、生抽（适量）、胡椒粉（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/4. 芹菜洗净切成段，粉条泡软。
2/4. 炒锅注油烧热，放姜蒜末爆香后放入芹菜翻炒。
3/4. 再放入粉条，加胡椒粉、生抽炒匀，加点清汤稍炖一会儿。
4/4. 至汤汁收干粉条软烂，放盐、葱花、鸡精炒匀出锅。
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、增强免疫力、祛风等功效；可与牛里脊、核桃、牛肉搭配；与毛蛤蜊、黄瓜、醋相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有健脾胃、强肾阳、瘦身等功效；
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营养信息
- 芹菜炒粉热量525 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物88.1 克
- 钠83.4 毫克
- 钙83 毫克
- 铁6 毫克
- 钾172 毫克