| 油爆小黄鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小黄鱼 | 克 | 455千卡 | 99千卡 | 17.90克 | 3.00克 |
| 总量 | 460克 | 油爆小黄鱼热量/卡路里455千卡 | |||
 热量455千卡，相当于建筑83分钟消耗的热量...330 | |||||
油爆小黄鱼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
小黄鱼（适量）、生粉（适量）、葱（适量）、辣椒（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）、老醋（适量）、姜（适量）
1/6. 食材:小黄鱼。洗净，擦干水份。
2/6. 热锅，油七成热。(油要六两)
3/6. 鱼身抹上生粉。
4/6. 放入鱼炸至稍硬翻身。炸到二面金黄就好。
5/6. 留有少许油煸炒葱姜辣椒。(忘了放蒜)
6/6. 倒入生抽白糖加少量水将炸好鱼放入，大火烧到快没汁时加老醋收汁就起锅。OK装盘。开吃～～～
食材功效信息
小黄鱼的热量99千卡（每100克）；具有健脾益气、开胃消食等功效；
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营养信息
- 油爆小黄鱼热量455 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质17.9 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠103 毫克
- 钙78 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾228 毫克