肉末韭黄玉米蛋花羹的热量和减肥功效

肉末的热量395千卡（每100克）；具有补钙、补肾气、滋肝阴等功效；可与南瓜、卷心菜、大蒜搭配；与百合、雪花梨、明虾相克，同食可能会引起不适；

甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、预防高血压、降血脂等功效；可与鸽肉、花菜、松仁搭配；与海螺、红薯、田螺相克，同食可能会引起不适；

冬菇的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有养肝、祛脂降压、抗癌等功效；可与五花肉、鲑鱼、排骨搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

韭黄的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、健胃、行气活血等功效；可与平菇搭配；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防癌症、美容护肤等功效；可与羊排、玉米、生菜搭配；与桔子、糖精、鹅肉相克，同食可能会引起不适；