| 小兔子豆沙包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 牛奶 | 克 | 101千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 酵母粉 | 克 | 13千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 总量 | 468克 | 小兔子豆沙包热量/卡路里667千卡 | |||
 热量667千卡，相当于网球111分钟消耗的热量...360 | |||||
小兔子豆沙包的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉400克（适量）、豆沙（适量）、牛奶（240克）、酵母粉（4克）、胡萝卜碎（适量）
1/5. 面粉，牛奶，酵母混合，揉成光滑的面团。揉好的面团发酵成2倍大（图为发酵好的样子）。
2/5. 揉成长条形，面团分成16份，揉圆，按扁。
3/5. 包入豆沙，揉成圆形，收口朝下。
4/5. 用剪刀剪出兔子耳朵，胡萝卜碎剪小，做眼睛。
5/5. 放入蒸笼，静置20分钟后再开火蒸。大火上汽后转中火蒸15分钟即可 。
食材功效信息
豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有补充能量、提高免疫力、安神除烦等功效；与鲤鱼、羊肝相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、改善睡眠、润肠等功效；可与甘蔗、桃、蜂蜜搭配；与金针菇、红枣、巧克力相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小兔子豆沙包热量667 千卡
- 脂肪12.71 克
- 蛋白质52.75 克
- 碳水化合物97.32 克
- 钠111.7 毫克
- 钙333 毫克
- 铁10.2 毫克
- 钾1203 毫克