| 可爱玛芬糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 182克 | 可爱玛芬糕热量/卡路里146千卡 | |||
 热量146千卡，相当于舞厅32分钟消耗的热量...270 | |||||
可爱玛芬糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
松饼粉（150克）、牛奶（110cc）、鸡蛋（1个）、黄油（50克）、砂糖（50克）、干果（适量）、粉糖（适量）、翻糖果（适量）
1/6. 将鸡蛋，牛奶，砂糖倒入盆中，用打蛋器打发。
2/6. 加入松饼粉搅拌，最后加入软化的黄油搅拌均匀。
3/6. 加入自己喜欢的干果。
4/6. 将玛芬浆倒入纸杯，摆在烤盘上。烤性预热到180度。
5/6. 放入烤箱烤20-25分钟。用竹签插入，没有松饼浆带出，既成。
6/6. 凉后，粉糖调柠檬汁和蛋清裱花，装饰翻糖果。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、预防骨质疏松、养颜等功效；可与黑豆、桃、草莓搭配；与钙粉、香椿、杨梅相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、美容护肤、延缓衰老等功效；可与羊排、北极虾、洋葱搭配；与茶叶、桔子、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 可爱玛芬糕热量146 千卡
- 脂肪12.71 克
- 蛋白质19.37 克
- 碳水化合物4.12 克
- 钠179.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克