| 海苔椰奶小饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | 29.4克 | 4.8克 |
| 总量 | 69克 | 海苔椰奶小饼干热量/卡路里527千卡 | |||
 热量527千卡，相当于走路81分钟消耗的热量...390 | |||||
海苔椰奶小饼干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低粉200克（适量）、无盐黄油80克（适量）、糖粉60克（适量）、鸡蛋一个（适量）、奶粉1大勺（适量）、椰蓉1大勺（适量）、黄油（适量）、海苔（适量）
1/6. 黄油软化后，打至发白，体积变大，加入糖粉，搅打均匀
2/6. 分三次加入蛋液，并分别搅匀,依次加入奶粉，椰蓉，打匀，呈浓滑细腻状态
3/6. 筛入低粉，用橡皮刮刀轻轻搅拌，
4/6. 再加入碎海苔，搅成一个面团
5/6. 取一小块面糊，捏成圆形，再轻轻压扁，成小饼状,表面刷蛋液
6/6. 烤箱预热180度，烤约20分钟
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、加饱腹感等功效；
海苔的热量177千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有延缓衰老、有利于生长发育等功效；
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营养信息
- 海苔椰奶小饼干热量527 千卡
- 脂肪102.8 克
- 蛋白质30.8 克
- 碳水化合物50.4 克
- 钠40.3 毫克
- 钙35 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾39 毫克