| 油条塞肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 油条 | 克 | 436千卡 | 242千卡 | 9.7克 | 2.5克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 332克 | 油条塞肉热量/卡路里1036千卡 | |||
 热量1036千卡，相当于舞厅230分钟消耗的热量...270 | |||||
油条塞肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
油条（适量）、肉末（适量）、酒（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、生粉（适量）、葱姜末（适量）
1/5. 食材.油条.肉末。(肉末加酒盐鸡精生粉葱姜末拌匀)
2/5. 油条切段。
3/5. 油条挖洞。
4/5. 肉末塞入油条里。
5/5. 放入蒸锅盖紧碗盖大火蒸十五分钟即口。
食材功效信息
油条的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抑制胃酸等功效；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肠胃、滋阴、补肾气等功效；可与木瓜、圆白菜、魔芋搭配；与梨、海虾、乌梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油条塞肉热量1036 千卡
- 脂肪33.3 克
- 蛋白质24.3 克
- 碳水化合物43 克
- 钠557.5 毫克
- 钙70 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾332 毫克