| 江南style，辣白菜炒五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣白菜 | 克 | 53千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 五花肉 | 克 | 508千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 250克 | 江南style，辣白菜炒五花肉热量/卡路里561千卡 | |||
 热量561千卡，相当于健美操120分钟消耗的热量...280 | |||||
江南style，辣白菜炒五花肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
辣白菜（150克）、五花肉（100克）、番茄酱（适量）、料酒（适量）
1/5. 一定要选有三层的五花肉，这部分的肉最嫩最多汁，入口不材，非常好吃
2/5. 五花肉切片，辣白菜同样切片加适量辣白菜汤
3/5. 很少量的油就可以把五花肉炒的汁香味美，炒到表皮微微泛黄，那口感，TM的绝了。别忘了放点料酒
4/5. 五花肉炒香后把切好的辣白菜倒入翻炒一下就非常美味了。但是按我的做法呢，又加了一勺番茄酱。番茄酱不仅使这道菜的色泽更加诱人，而且还中和了泡菜的辣味，入口更加酸甜开胃。勾搭的你忍不住再添一碗米饭，秒杀一切减肥妹子
5/5. 当然还要注意火候的掌握，汤汁收浓马上出锅，您要炒糊了可别找我要钱。
食材功效信息
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有抗氧化、通利肠胃、解渴利尿等功效；可与牛肚、豆腐皮、猪肝搭配；与兔肉、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、止消渴、滋阴等功效；可与山楂、紫菜、南瓜搭配；与田螺、菊花、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 江南style，辣白菜炒五花肉热量561 千卡
- 脂肪52.74 克
- 蛋白质11.65 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠343 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.14 毫克
- 钾484 毫克