| 香肠披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 253千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 低粉 | 克 | 106千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 31千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 72千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 184克 | 香肠披萨热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡，相当于裸潜66分钟消耗的热量...420 | |||||
香肠披萨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
高粉（70克）、低粉（30克）、酵母（3克）、盐（3克）、白糖（8克）、食用油（8克）、马苏奶酪（160克）、自制番茄酱（3大勺）、水（65克）、香肠（2根）、洋葱（少许）、青辣椒（少许）、葱（少许）
1/1. 将粉类材料和酵母，糖，盐，水揉成面团。
加入油揉成光滑面团。
发酵一小时
擀面饼，放入披9寸萨盘中
用叉子叉孔涂上番茄酱
撒上奶酪。铺上香肠，青红椒
烤箱预热200度，中层，15分钟
取出撒上葱，再撒上马苏，继续烤10分钟，出炉。
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、除脂美容、帮助消化等功效；与赤豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、止咳、疗疮等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、预防高血压、润肠等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 香肠披萨热量465 千卡
- 脂肪102.96 克
- 蛋白质23.5 克
- 碳水化合物265.13 克
- 钠10035.4 毫克
- 钙65 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾141 毫克