胡椒猪肚包鸡的热量和减肥功效

1/19. 先自来水冲洗外面，然后把猪肚翻过来洗里面，洗里面的时候是把猪肚放在盆里（不要放水），加面粉三勺，用两只手猛抓猪肚，抓呀抓，然后用水冲干净，反复两三次

2/19. 在加入盐三小勺，还是用两只手猛抓猪肚，抓呀抓，然后用自来水冲干净，反复这样的程序2－3次

3/19. 加入些白醋，用两只手猛抓猪肚，抓呀抓，然后用自来水冲干净，直到水很清澈，猪肚很干净ok，再翻回来。

4/19. 外层的洗法一样

5/19. 面粉和盐的用量次数都可以相对减少，比较容易洗干净的！

6/19. 干净后用醋，盐，酒浸十分钟。

7/19. 先把鲜鸡洗干净，然后入水焯水一次，去掉浮沫，过凉水

8/19. 准备好所有配料

9/19. 先把胡椒略炒出香气，这样功效更好

10/19. 把红枣十粒，适量枸杞子，和胡椒塞进猪肚

11/19. 然后把鸡也小新的塞进去

12/19. 用牙签封住开口

13/19. 锅中放水，放入酿好的猪肚鸡，加几片姜片，少量料酒，先焯水一次

14/19. 去掉浮沫

15/19. 直到猪肚膨胀，浮沫没有，捞出，倒去原来的水，再重新加入末过猪肚面的水，放入其他的配料味。

16/19. 大火烧开，再倒入瓦煲小火煲1.5小时。

17/19. 中间到20分钟的时候把香叶捞出，香叶久煮有苦涩

18/19. 食用：先喝汤，将煮好的猪肚鸡捞出放凉了