| 土豆烧鸡肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸脯肉 | 克 | 532千卡 | 133千卡 | 31.84克 | 8.87克 |
| 总量 | 400克 | 土豆烧鸡肉片热量/卡路里532千卡 | |||
 热量532千卡，相当于拳击89分钟消耗的热量...360 | |||||
土豆烧鸡肉片的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡胸脯肉（400克）、土豆（1个）、食用油（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、料酒（适量）、清水（适量）、鸡精（适量）
1/7. 鸡胸脯肉洗净切成片备用。
2/7. 土豆去皮洗净切片，在清水里泡下备用。
3/7. 热油锅，下鸡肉片煸炒。
4/7. 煸炒至变色，加料酒炒下。
5/7. 然后把土豆片倒入翻炒片刻。
6/7. 加生抽和老抽，适量的盐，注入适量的清水加盖焖十分钟左右。
7/7. 放鸡精出锅。
食材功效信息
鸡胸脯肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、补精、强筋骨等功效；可与冬虫夏草、松子、豇豆搭配；与鲍鱼、基围虾、芥末酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆烧鸡肉片热量532 千卡
- 脂肪8.87 克
- 蛋白质31.84 克
- 碳水化合物1.64 克
- 钠275 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克