| 蛋白脆薄饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 100克 | 蛋白脆薄饼热量/卡路里366千卡 | |||
 热量366千卡，相当于写作业203分钟消耗的热量...108 | |||||
蛋白脆薄饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（100克）、蛋白（两个）、黄油（70克）、糖粉（50克）、芝麻（一汤勺）
1/6. 原料图如图。
2/6. 黄油室温软化加入白糖，用打蛋器打膨胀变白。
3/6. 加入蛋清和芝麻拌均匀。
4/6. 面粉过筛一遍，然后筛入蛋白糊中，拌匀。
5/6. 装入裱花袋中挤入铺有油纸的烤盘。
6/6. 烤到边缘发黄，拿出来放在烤盘上，晾凉就会变硬了。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、止渴、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蛋白脆薄饼热量366 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克