| 木瓜眉豆猪蹄汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 猪蹄 | 克 | 1750千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 18.8克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 老姜 | 克 | 45千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 1093克 | 木瓜眉豆猪蹄汤热量/卡路里1944千卡 | |||
 热量1944千卡，相当于斜板仰卧起坐450分钟消耗的热量...259 | |||||
木瓜眉豆猪蹄汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
木瓜（一只）、眉头（半碗）、猪蹄（一个）、老姜（一块）、料酒（一小勺）
1/9. 猪蹄买回来泡洗干净，去掉毛毛哦
2/9. 锅里先焯水一次，然后用凉水再冲洗一次
3/9. 眉头用凉水泡一泡，时间有十分钟以上就可以了！
4/9. 准备一直青木瓜，用刀在皮上滑几道，让白色的乳汁溜出来，这样木瓜更清甜！然后去皮，去籽，切块
5/9. 猪蹄和眉头姜块一起下锅
6/9. 水烧开后一段时间，老姜会浮起，慢慢掠去老姜碎和浮沫
7/9. 然后把汤倒进砂锅熬煮
8/9. 砂锅的水再次烧开的时候加入木瓜
9/9. 等加入木瓜的汤再烧开，小火慢慢煲1.5个小左右，关火前5分钟加盐，就可以享用丰胸养颜色的靓汤了。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、健脾消食、提高抗病能力等功效；可与章鱼、带鱼、狗肉搭配；与南瓜、明虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有填肾精、促进生长、养颜等功效；可与花生、鱿鱼、茭白搭配；与梨、黄豆、杏相克，同食可能会引起不适；
老姜的热量41千卡（每100克）；具有杀菌、助阳、增进血行等功效；可与牛腩、慈姑、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、补充氨基酸、祛腥味等功效；
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营养信息
- 木瓜眉豆猪蹄汤热量1944 千卡
- 脂肪19.66 克
- 蛋白质24.67 克
- 碳水化合物34.52 克
- 钠393.9 毫克
- 钙94 毫克
- 铁2.85 毫克
- 钾236 毫克