| 奶酪核桃吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 50千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 65千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 核桃 | 克 | 523千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 黄油 | 克 | 249千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 60千卡 | 302千卡 | 25.96克 | 20.03克 |
| 总量 | 318克 | 奶酪核桃吐司热量/卡路里947千卡 | |||
1/10. 将A(高筋面270克 酵母6克 糖45克 盐3克 鸡蛋35克 牛奶155克)中所有材料放入搅拌缸,用低速搅打至成团,关闭电源用刮板刮一下搅拌缸周围,使面团归拢,再改中速搅打至面团弹性增加,表面光滑。
2/10. 将B料(黄油28克)黄油切小块加入面团,继续低速搅打至黄油被面团完全吸收,并且面团光滑有弹性,改高速搅拌至面团完全扩展。搅拌到位的面团虽然很柔软但是不会粘手,可以取出一小块面团测试,用双手抻开,可以拉出很薄的透明薄膜并且不容易抻破,如果出现破洞则破口四周是光滑的边缘即可。
3/10. 面团放入容器盖湿毛巾,放在温暖保湿处进行第一次发酵,约60-90分钟。
4/10. 将发酵至两倍大的面团取出,用手轻压面团让里面的大气泡排出,用秤称量后分成均匀的三块,滚圆,松弛10分钟。
5/10. 核桃提前烤熟,切碎,奶酪切丁,马苏里拉奶酪切细条状。
6/10. 将面团用擀面杖擀成椭圆形,铺上核桃和硬奶酪丁,卷成橄榄型。
7/10. 模具涂油防粘,卷好的面团排入吐司模做最后发酵。
8/10. 烤箱预热180度。
9/10. 在发酵好的面团表面刷一层蛋液,撒上一些马苏里拉奶酪条。
10/10. 放入烤箱中层,烤20分钟左右。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、美容护肤、延缓衰老等功效;可与牡蛎 、肥牛、荠菜搭配;与鹅、味精、田鸡相克,同食可能会引起不适;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有养颜、改善视力、改善睡眠等功效;可与黑豆、蜂蜜、木瓜搭配;与雪莲果、乌鳢、红枣相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、改善贫血、补充能量等功效;
核桃的热量654千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含蛋白质;具有消炎杀菌、预防动脉硬化、止痒等功效;可与芹菜、梨、猪腰搭配;与野鸡肉、黄豆、白酒相克,同食可能会引起不适;
马苏里拉奶酪的热量302千卡(每100克);有利含量:富含钙,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;