| 奶香薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 奶香薯条热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于弹吉他24分钟消耗的热量...120 | |||||
奶香薯条的做法共8个步骤
食材主料/辅料
土豆（马铃薯）（1个）、牛奶（1杯）、食用油（若干）、盐（少许）、番茄酱（1小碟）
1/8. 土豆削皮，切成长条；
2/8. 把土豆条放进牛奶里面泡（元子是30分钟，但我忘记了捞起，泡了大概有1个多小时）
3/8. 把土豆条捞起，沥干，裹上一层生粉；
4/8. 锅里油烧到6成热左右，把筷子插下去有很多泡泡串出来就可以，放薯条进去，保持中大火炸1分钟，然后转小火炸4~5分钟，出锅前再大火炸半分钟；
5/8. 捞起沥干，
6/8. 放在厨房纸上吸去多余的油份，撒上细盐；
7/8. 外脆里软的哦；
8/8. 蘸着番茄酱吃，好美味哦。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、美白、大便秘结等功效；可与木瓜、香蕉、蜂蜜搭配；与橙、猕猴桃、菜花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香薯条热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克