| 双味风琴烤土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 119克 | 双味风琴烤土豆热量/卡路里601千卡 | |||
 热量601千卡，相当于瘦身操102分钟消耗的热量...354 | |||||
双味风琴烤土豆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
大土豆（两个）、培根（四片）、COOK100新奥尔良烤翅腌料（30克）、咖哩粉（30克）、盐（一小匙）、鸡精（一小匙）、色拉油（30克）
1/6. 土豆去皮冼净；
2/6. 用刀在土豆上每隔4MM切一刀，注意底部不要切断；
3/6. 将切好的土豆用锡纸包好，入烤箱220度，上下火，中层，烤制40-50分钟；
4/6. 烤土豆的时候，将培根切成5CM左右的片，将30克COOK100新奥尔良烤翅腌料兑入40克水搅拌均匀，然后将培根放入腌料汁中拌匀，腌制5-10分钟；
5/6. 咖哩粉30克、盐、鸡精各一小匙，色拉油30克调成味汁备用；
6/6. 40-50分钟后，将烤好的土豆取出，撕掉锡纸，将腌好的培根一片一片的夹入土豆的缝隙中，然后用刷子将咖哩味汁均匀的刷在土豆表面，再次放入烤箱，这一次不用锡纸，220度，20分钟。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、健脾、祛寒等功效；
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营养信息
- 双味风琴烤土豆热量601 千卡
- 脂肪37.27 克
- 蛋白质38.62 克
- 碳水化合物1.05 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克