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娇艳欲滴草莓挞

娇艳欲滴草莓挞的热量和减肥功效

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娇艳欲滴草莓挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉283千卡354千卡9.4克1.4克
蛋黄84千卡144千卡13.3克26.54克
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
总量251娇艳欲滴草莓挞热量/卡路里414千卡
睡觉 热量414千卡,相当于睡觉460分钟消耗的热量...54

娇艳欲滴草莓挞的做法共12个步骤

食材主料/辅料

无盐黄油(挞底40克/杏仁奶油40克)(80克)、糖粉(挞底30克/杏仁奶油20克)(50)、低筋面粉(80克)、蛋黄(半个)、牛奶(10毫升)、杏仁粉(杏仁奶油)(40克)、全蛋(杏仁奶油)(半个)、白兰地酒(杏仁奶油)(1小勺)、鲜奶油(玫瑰酱鲜奶油)(100克)、糖(玫瑰酱鲜奶油)(10克)、玫瑰酱果酱(玫瑰酱鲜奶油)(适量)、草莓(装饰)(适量)、防潮糖粉(装饰)(适量)
娇艳欲滴草莓挞的做法图解1

1/12. 无盐黄油+糖粉打发至顺滑。

娇艳欲滴草莓挞的做法图解2

2/12. 加入蛋黄和牛奶搅拌均匀。

娇艳欲滴草莓挞的做法图解3

3/12. 筛入低粉翻版匀。

娇艳欲滴草莓挞的做法图解4

4/12. 揉成面团后,用保鲜膜包住,稍稍压瘪后放入冰箱冷藏1-2小时左右。

娇艳欲滴草莓挞的做法图解5

5/12. 取出冷藏后的面团,稍事回温。用擀面杖擀成厚约3-4mm左右厚度的面皮。

娇艳欲滴草莓挞的做法图解6

6/12. 把派皮压进模具中,周围用手指贴合好模具内壁。

娇艳欲滴草莓挞的做法图解7

7/12. 用擀面杖擀掉多余的派皮。

娇艳欲滴草莓挞的做法图解8

8/12. 用叉子扎上小孔,松弛30分钟左右。

娇艳欲滴草莓挞的做法图解9

9/12. 烤箱预热180度,在派皮上面铺上锡纸,锡纸上放入派石或者豆类,放入预热的烤箱中层烤10分钟。去掉压在派皮上的豆类,继续烤5分钟,派皮金黄即可,注意不要上色过重。冷却备用。

娇艳欲滴草莓挞的做法图解10

10/12. 杏仁奶油:无盐黄油+糖粉搅打顺滑。蛋液和粉类交替加入拌匀。加1小勺白兰地酒拌匀。用直径约1cm的平口花嘴装进裱花袋,灌上杏仁奶油馅,绕圈的方式挤在派皮上。

娇艳欲滴草莓挞的做法图解11

11/12. 烤箱180度烘烤20分钟左右后取出冷却脱模备用。

娇艳欲滴草莓挞的做法图解12

12/12. 鲜奶油+糖打至7分发后,加入少许玫瑰酱继续打到8分发。装入裱花袋子,用平口花嘴旋转的挤在派皮上。最后点缀洗净控干水的草莓,筛上防潮糖粉即可。

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、延缓衰老、护视力等功效;可与百合、菠菜、生菜搭配;与菠萝、雪莲果、柿子相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有预防骨质疏松、养颜、改善视力等功效;可与木瓜、草莓、桃搭配;与猕猴桃、乌鳢、菜花相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 娇艳欲滴草莓挞热量414 千卡
  • 脂肪31.14 克
  • 蛋白质29.51 克
  • 碳水化合物86.99 克
  • 168.7 毫克
  • 317 毫克
  • 2.03 毫克
  • 263 毫克

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