| 香蕉摩卡冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 浓咖啡 | 克 | 1千卡 | 2千卡 | 0.12克 | 0.18克 |
| 巧克力酱 | 克 | 263千卡 | 526千卡 | 5.5克 | 34克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 194克 | 香蕉摩卡冰淇淋热量/卡路里311千卡 | |||
 热量311千卡，相当于干农活39分钟消耗的热量...480 | |||||
香蕉摩卡冰淇淋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
浓咖啡（50毫升）、焦糖糖浆（20毫升）、香蕉（去皮后大约90克）（1根）、巧克力酱（50克）、牛奶（80毫升）
1/5. 提前做好焦糖糖浆，浓咖啡要放凉备用。
2/5. 香蕉去皮用勺子压成泥状，如果想口感更细腻可以用食品加工机搅打。
3/5. 跟所有的材料混合均匀，倒入密实袋（不要用保鲜袋，太薄容易在碾揉时破裂）放入冰箱冷冻。
4/5. 隔一小时后取出，用手碾揉一遍（如果冻的太硬，就需要用擀面杖敲打让其变得松散），重复两三次即可。
5/5. 用保险盒盛放也可以，冻硬后取出用勺子刮松两遍即可。
食材功效信息
浓咖啡的热量2千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；
巧克力酱的热量526千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防心血管疾病、降血压、帮助消化等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、美容养颜、预防便秘等功效；可与甘蔗、草莓、桃搭配；与杨梅、巧克力、金桔相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉摩卡冰淇淋热量311 千卡
- 脂肪37.38 克
- 蛋白质12.43 克
- 碳水化合物55.9 克
- 钠51.2 毫克
- 钙263 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾224 毫克