| 虾仁牛肉炒大饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 对虾 | 克 | 335千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 542克 | 虾仁牛肉炒大饼热量/卡路里459千卡 | |||
 热量459千卡，相当于长笛230分钟消耗的热量...120 | |||||
虾仁牛肉炒大饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
大饼（一块）、青椒（一只）、鸡蛋（两只）、对虾（半碗）、干切牛肉（一小块）、盐（少许）
1/5. 大饼切小块 虾子煮熟剥去壳子 牛肉切丁 青椒切小块 鸡蛋加少盐打匀
2/5. 将每小块饼裹上蛋液
3/5. 炒锅入油 烧热后倒入裹过蛋液的饼块翻炒
4/5. 加入干切牛肉丁 青椒 虾仁共同翻炒
5/5. 加少盐 洒上花生碎装出
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、健胃消食、缓解疲劳等功效；可与鸡蛋、兔肉、包菜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、养血发胎、延缓衰老等功效；可与北极虾、韭菜、玉米搭配；与消炎片、桔子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性欲、增强性功能、增强免疫力等功效；可与芹菜、豆苗、大葱搭配；与柿子、香菇、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾仁牛肉炒大饼热量459 千卡
- 脂肪10.51 克
- 蛋白质32.16 克
- 碳水化合物8.92 克
- 钠340.2 毫克
- 钙132 毫克
- 铁4.05 毫克
- 钾495 毫克