| 乌岽茶鲜鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 党参 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 197克 | 乌岽茶鲜鸡汤热量/卡路里402千卡 | |||
 热量402千卡，相当于变式平板支撑57分钟消耗的热量...420 | |||||
乌岽茶鲜鸡汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
乌岽茶（15克）、鲜光鸡（半只）、姜（两片）、红枣（适量）、党参（适量）、盐（少许）
1/7. 鲜光鸡去皮洗干净（煲重口味的汤居然喜欢留着些皮，但是煲炖清润的汤我喜欢把鸡皮去掉）
2/7. 鸡肉下锅汆烫去腥
3/7. 准备乌岽茶
4/7. 乌岽茶用开水烫一次，倒掉水，此为洗茶哈哈
5/7. 把洗过的茶用汤袋包好。
6/7. 把其他的材料洗干净备用！
7/7. 所有的东东丢尽炖盅里炖三个小时就加点盐就有好汤喝鸟！
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、活血驱寒、解毒等功效；可与芥菜、牛肉、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有治疗高血压、养心安神、预防骨质疏松等功效；可与兔肉、黑豆、粳米搭配；与牛奶、虾、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脾益肺、健脾益肺、改善微循环等功效；可与乌鸡、麦冬、白术搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 乌岽茶鲜鸡汤热量402 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质4.5 克
- 碳水化合物78.1 克
- 钠21.1 毫克
- 钙91 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾819 毫克