| 千张卷油条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 油条 | 克 | 436千卡 | 242千卡 | 9.7克 | 2.5克 |
| 总量 | 180克 | 千张卷油条热量/卡路里436千卡 | |||
 热量436千卡，相当于睡觉484分钟消耗的热量...54 | |||||
千张卷油条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
厚千张（一张）、油条（一根）、橄榄菜（两勺）、番茄酱（一点）
1/3. 将千张用水焯一下 取出擦干水分
2/3. 千张上铺一层橄榄菜 再将油条放在上面
卷起来切成段 码入盘子里
3/3. 在每块卷子上滴一些上番茄酱就可以开吃
食材功效信息
油条的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抑制胃酸等功效；
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营养信息
- 千张卷油条热量436 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质9.7 克
- 碳水化合物41.9 克
- 钠500 毫克
- 钙59 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾170 毫克