| 牛奶鸡蛋面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 182克 | 牛奶鸡蛋面包热量/卡路里146千卡 | |||
 热量146千卡，相当于大提琴73分钟消耗的热量...120 | |||||
牛奶鸡蛋面包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛奶（适量）、鸡蛋（适量）、食用油（2大勺）、面粉（3大勺）、奶粉（3大勺）、酵母（1+1/2小勺）
1/4. 把所有材料依次放入面包机
2/4. 选择甜面团程序，750克，中烧色，启动即可
3/4. 过程中可以看到面包机自动把材料揉好
4/4. 自然冷却到室温就可以切拉
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、治便秘、美白等功效；可与蜂蜜、草莓、木瓜搭配；与果汁、鸡蛋、金桔相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、延缓衰老、防细菌感染等功效；可与青椒、生菜、海虾搭配；与豆浆、糖精、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶鸡蛋面包热量146 千卡
- 脂肪12.71 克
- 蛋白质19.37 克
- 碳水化合物4.12 克
- 钠179.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克