| 椒盐手抓饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 椒盐手抓饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于山地车120分钟消耗的热量...498 | |||||
椒盐手抓饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、椒盐（适量）、色拉油（适量）、温水（适量）、盐（少量）、白糖（少量）
1/8. 面粉加少量盐和糖，再加适量温水和成柔软的面团，饧发半小时以上，然后擀成大薄片。
2/8. 抹上一层色拉油，撒上椒盐。
3/8. 像叠被子一样一反一正折叠起来。
4/8. 分成几段，用手揪用刀切都行。
5/8. 取一段抻长后盘起来。
6/8. 用擀面棍擀成饼坯。
7/8. 电饼铛预热好以后，在饼坯两面刷上色拉油，放饼铛里开烙。
8/8. 烙好的饼拿出来用铲子扒拉开，用手抓着吃就行啦。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、除热、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 椒盐手抓饼热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克