| 土豆腊肉焖饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1384千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 200克 | 土豆腊肉焖饭热量/卡路里1384千卡 | |||
 热量1384千卡，相当于下坡滑雪277分钟消耗的热量...300 | |||||
土豆腊肉焖饭的做法共3个步骤
食材主料/辅料
大土豆（1个）、腊肉（200克）、葱花（适量）
1/3. 土豆去皮，切丁；腊肉洗干净，切片；
2/3. 把土豆丁、拉肉片铺在米的上面，按下煮饭键；
3/3. 饭熟了以后，撒上葱花，香喷喷的土豆腊肉焖饭就好了。
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 土豆腊肉焖饭热量1384 千卡
- 脂肪68 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克